Witamina C na skórę: Wszystko, co musisz wiedzieć o tym przeciwutleniaczu

Zanim zaczniemy, wyjaśnijmy: Co to jest witamina C? Występuje również pod nazwą chemiczną kwas askorbinowy i należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie. Wspiera organizm w wielu procesach chemicznych i jest odpowiedzialna między innymi za obronę immunologiczną czy metabolizm żelaza. Organizm nie jest w stanie sam jej wyprodukować. Dlatego Ty sama powinnaś zadbać o odpowiedni poziom witaminy C. Nie musisz obawiać się przedawkowania, ponieważ witamina C, której organizm lub skóra nie potrzebuje, jest wydalana wraz z moczem.

Pierwsze zmarszczki są często pierwszą oznaką utraty kolagenu. To białko strukturalne zapewnia skórze elastyczność i sprężystość. Witamina C normalizuje syntezę kolagenu w skórze i spowalnia jego degradację związaną z wiekiem. Witamina piękności zasłynęła również jako przeciwutleniacz. Wychwytuje wolne rodniki, które powstają w skórze w wyniku stresu oksydacyjnego. Odpowiedzialne za nie są na przykład promieniowanie UV, alkohol, nikotyna, brak snu, zła jakość powietrza lub leki.

Wolne rodniki możesz sobie wyobrazić jako piłeczki pingpongowe. Poruszają się w niekontrolowany sposób po skórze, niszcząc wszystko, z czym się zetkną. Nic dziwnego, że te masowe uszkodzenia komórek mogą skutkować przedwczesnym starzeniem się skóry. Witamina C wychwytuje wolne rodniki niczym sieć. Pomaga również innym przeciwutleniaczom, wzmacniając ich działanie (np. witaminie E – więcej na ten temat później).

Jeśli aplikujesz witaminę C bezpośrednio na skórę, może się ona w niej gromadzić i idealnie rozwijać swoje działanie. Jako najmniejsza ze wszystkich witamin wnika głęboko w skórę i jest tam optymalnie metabolizowana. Codzienne stosowanie serum z witaminą C może mieć następujące efekty:

• Zapobiega uszkodzeniom komórek, a cera wydaje się świeższa.
• Redukuje ziemiste plamy, a skóra odzyskuje swój naturalny blask.
• Minimalizuje przebarwienia i wyrównuje koloryt.
• Poprawia gęstość skóry, co nadaje jej zdrowy wygląd.
• Spłyca drobne zmarszczki, dzięki czemu cera jest bardziej równomierna.
• Wypryski i trądzik goją się szybciej, a blizny stają się mniej widoczne.

Słyszałaś kiedykolwiek o przebarwieniach? To ciemne plamy na skórze spowodowane nadprodukcją melaniny (nawiasem mówiąc, jest to ten sam pigment, który odpowiada za złotą opaleniznę). Witamina C może ograniczyć powstawanie plam pigmentacyjnych uwarunkowanych wiekiem poprzez hamowanie syntezy melaniny.

Działanie witaminy C na skórę było już przedmiotem wielu badań. Dlatego ten składnik aktywny uchodzi za dobrze przebadany. Niemniej jednak jest kilka rzeczy, o których powinnaś pamiętać, jeśli będziesz chciała wzmocnić swoją cerę witaminą C.

Czysta witamina C charakteryzuje się doskonałą skutecznością. Ma jednak niestety trzy wady: Po pierwsze: Aby uzyskać maksymalne efekty, wymaga kwaśnego pH, co może powodować podrażnienia, a nawet piekące zaczerwienienia na skórze. Po drugie: Rozpuszcza się tylko w wodzie, więc nie można stosować jej w kremach i balsamach. Po trzecie: Jest niestabilna wobec czynników zewnętrznych, co ogranicza jej trwałość. To główny powód, dlaczego witamina C jest najczęściej stosowana w produktach do pielęgnacji skóry jako pochodna. Na liście INCI można znaleźć ją pod następującymi nazwami:

• Ascorbic Acid (czysta witamina C)
• Ascorbyl Glucoside, Dipalmiate, Palmiate lub Tetraisopalmiate
• Magnesium Ascorbate lub Ascorbyl Phosphate
• Tetrahexydecyl Ascorbate
• 3-O-Ethyl Ascorbic Acid

Te pochodne witaminy C mają mniejszą siłę działania. Oznacza to, że muszą najpierw zostać przekształcone w skórze w aktywną formę. Z drugiej strony są uznawane za lepiej tolerowane przez skórę niż czysty wariant. Są również chemicznie stabilne wobec tlenu i światła, dzięki czemu kosmetyki z witaminą C są bardziej trwałe.

Czysta witamina C jest skuteczna już od stężenia 5%. Aby zmaksymalizować efekty, upewnij się, że serum znajduje się w szczelnie zamkniętej buteleczce z dozownikiem. Ponieważ pochodne mają mniejszą siłę działania, w tym przypadku idealne stężenie witaminy C zaczyna się od 15%. Masz wrażliwą skórę? Włączaj ten składnik aktywny powoli, aby zapobiec podrażnieniom. Ale uwaga: Od stężenia 20% skuteczność witaminy C może się ponownie zmniejszyć.

Istnieje kilka opcji aplikacji witaminy C na skórę. To Ty decydujesz, która z nich jest dla Ciebie najlepsza, wszystko zależy od rodzaju skóry i jej tolerancji. Jeśli masz jakiekolwiek pytania, skonsultuj się z zaufaną kosmetyczką lub dermatologiem.

• Codzienna pielęgnacja nawilżająca: Witamina C w kremie nawilżającym może chronić skórę przed czynnikami zewnętrznymi i spowalniać starzenie się skóry.
• Witamina C jako serum: Jako alternatywa dla codziennego kremu pielęgnacyjnego serum z witaminą C ma intensywne działanie i pomaga także w walce z przebarwieniami. Można stosować je codziennie lub dwa do trzech razy w tygodniu.
• Witamina C jako kuracja: Stosuj produkt do pielęgnacji skóry o wysokim stężeniu witaminy C przez cztery tygodnie, a następnie zmień go na inny.
• Booster dla skóry w okolicach oczu: Skóra w tym miejscu jest szczególnie cienka i podatna na zmarszczki. Witamina C zapewni cudowny blask w tej partii twarzy.

Pamiętaj: Pielęgnacja witaminą C jest skuteczna tylko wtedy, gdy najpierw oczyścisz skórę. Używaj łagodnego preparatu oczyszczającego w postaci pianki lub żelu, a następnie toniku w celu przywrócenia odpowiedniego pH. Następnie nałóż wysoce skuteczne serum z witaminą C, a potem krem nawilżający.

Niezależnie od tego, jak wszechstronnie witamina C działa na skórę: W połączeniu z innymi składnikami aktywnymi może zachowywać się nieco kapryśnie. Oto krótki przegląd, który pomoże Ci wybrać odpowiednie kosmetyki i zmaksymalizować korzyści witaminy C dla Twojej skóry.

Tak: Witamina C +

• kwas hialuronowy
• ceramidy
• kwas azelainowy
• alfa arbutyna

Nie: Witamina C +

• retinol
• BHA
• niacynamidy
• peptydy

Jednak witamina C ma w zanadrzu jeszcze jedną tajną broń: Może reaktywować inne przeciwutleniacze. Co to znaczy? Na przykład, jeśli cząsteczka witaminy E wychwyci wolny rodnik, staje się nieaktywna. Witamina C aktywuje ponownie już zużyte cząsteczki. Wzmacnia to witaminę E i jednocześnie oznacza, że jej pełny potencjał przeciwstarzeniowy można wykorzystać tylko dzięki temu połączeniu. To samo dotyczy innych przeciwutleniaczy, takich jak resweratrol czy koenzym Q10.