Usuwanie zrogowaceń: Praktyczne porady i skuteczne metody dla pięknych i zdrowych stóp

Zrogowacenia powstają, gdy skóra jest regularnie narażona na tarcie i/lub nacisk. Obciążenia te powodują jej pogrubienie. W ten sposób skóra próbuje sama siebie chronić. Zrogowacenia występują często na stopach – głównie na piętach, podbiciach i palcach. Jednak mogą tworzyć się również na dłoniach, na przykład w wyniku częstych treningów siłowych lub pracy fizycznej przy użyciu rąk, na przykład z wykorzystaniem narzędzi czy urządzeń.

Proces biologiczny leżący u podstaw produkcji warstwy rogowej polega na tym, że na skutek stałego nacisku na skórę wytwarza się więcej komórek. Następnie komórki te obumierają i twardnieją. Warstwa rogowa jest powszechnie nazywana zrogowaciałą skórą.

Przyczyny powstawania zrogowaceń:

• Nieodpowiednie lub zbyt ciasne buty
• Niewystarczająca pielęgnacja stóp
• Sucha skóra
• Choroby metaboliczne, takie jak cukrzyca
• Nieprawidłowe ułożenie stopy
• Niektóre dyscypliny sportu

Nie zawsze można uniknąć przyczyn, dlatego tym ważniejsze jest regularne usuwanie zrogowaceń.

Jeśli zrogowacenia nie są regularnie usuwane, stają się coraz grubsze i twardsze, dochodzi także do bolesnych pęknięć. Pęknięcia to szczeliny w skórze, które powodują dyskomfort i mogą ograniczać mobilność. Usuwanie zrogowaceń to zatem nie tylko kwestia kosmetyczna, ale także zdrowotna. Zrogowaciała skóra może bowiem powodować wiele problemów:

• Jeśli na skórze pojawią się pęknięcia spowodowane zbyt grubymi zrogowaceniami, łatwo może dojść do stanu zapalnego.
• Jeśli zrogowacenia są zbyt grube, nacisk na leżącą pod nimi tkankę jest zbyt duży i może powodować ból podczas stania lub chodzenia.
• Grube zrogowacenia mogą prowadzić do uwięzienia bakterii i brudu w skórze, zwiększając ryzyko infekcji.
• Gdy zrogowacenia są tak grube, że zmniejszają wrażliwość skóry, mogą utrudniać chodzenie.

Regularne usuwanie zrogowaceń zapobiega tym wszystkim problemom i dlatego jest zalecane.

Istnieją różne metody usuwania zrogowaceń. Wybór zależy od grubości zrogowaciałej skóry i osobistych preferencji:

• Zrogowacenia można usuwać pilnikiem lub gąbką do zrogowaciałej skóry bądź pumeksem. Są to klasyczne narzędzia mechaniczne, którymi pociera się stwardniałą skórę, usuwając jej warstwę rogową. Zaleca się je szczególnie w przypadku, gdy zrogowacenia nie są jeszcze bardzo grube. Przed zabiegiem najlepiej wymoczyć stopy, gdyż wilgotna skóra łatwiej poddaje się działaniu pilnika. Tę metodę można wygodnie stosować w domu.

• Grube zrogowacenia można usuwać ścinakiem do stóp. Przed zabiegiem zrogowaciałą skórę należy zwilżyć, a następnie usuwać cienkimi warstwami ścinakiem wyposażonym w cienkie ostrza. Należy to robić ostrożnie, aby nie uszkodzić skóry.

• Elektryczne urządzenia do usuwania zrogowaceń działają w oparciu o obrotowe głowice ścierające. Są one wygodne wygodne w użyciu i doskonale nadają się zarówno do usuwania cienkich, jak i grubych warstw zrogowaciałej skóry.

• Innym sposobem usuwania zrogowaceń są plastry na na zrogowacenia i peelingi chemiczne. Nakłada się je na zgrubiałe partie skóry, a zawarty w nich składnik aktywny, na przykład kwas salicylowy, zmiękcza zrogowaciały naskórek i ułatwia jego usunięcie. Opcje te są odpowiednie w szczególności do usuwania grubych zrogowaceń – plastry na zrogowacenia i peelingi chemiczne nadają się także do usuwania zrogowaceń przez noc.

W przypadku grubych zrogowaceń pomocne może być łączenie kilku metod, na przykład naklejenie plastra na zrogowacenia na noc, a następnego ranka usunięcie zrogowaceń pumeksem. Takie peelingi chemiczne wnikają głębiej w zrogowaciały naskórek i ułatwiają jego usunięcie.

Jeśli zrogowacenia są wyjątkowo grube, możesz również skorzystać z profesjonalnych zabiegów pedicure. Pedicurzyści lub podolodzy (pedicurzyści medyczni) dysponują specjalistycznymi technikami i narzędziami, za pomocą których usuwają nie tylko zrogowacenia, ale także spękaną skórę. Zabiegi są bezpieczne i eliminują ryzyko skaleczenia się.

Zrogowaciałą skórę można usuwać także różnymi sposobami domowymi. Należą do nich:

• Ocet jabłkowy: Ocet jabłkowy jest popularnym środkiem domowym. Wystarczy dodać 100 ml octu jabłkowego do letniej wody i moczyć w niej stopy przez dziesięć minut. Taka kąpiel zmiękczy zrogowaciałe partie i ułatwi usunięcie warstwy martwego naskórka pilnikiem do stóp lub pumeksem.
• Sok z cytryny i proszek do pieczenia: Sok z cytryny i proszek do pieczenia to również dobry zestaw do walki ze zrogowaceniami. Sok z cytryny zawiera naturalne kwasy, które zmiękczają zrogowaciały naskórek, a proszek do pieczenia działa jak łagodny środek ścierny. Wystarczy zrobić pastę z tych dwóch składników, nałożyć na zgrubiałą skórę i spłukać po kilku minutach.
• Okład z rumianku: Kwiaty rumianku umieścić na lnianej ściereczce, zawinąć i zalać kilkoma łyżkami wrzącej wody. Gdy okład jest dobrze nawilżony, przyłożyć go do odpowiedniego miejsca na stopach (lub dłoniach). Zmiękczone zrogowacenia można następnie usunąć ręcznie.
• Krem z mocznikiem: Kremy z mocznikiem nie zaliczają się wprawdzie do środków domowych, są jednak delikatnym sposobem na usuwanie zrogowaceń przez noc. Wmasuj krem w stopy, a następnego ranka zgrubiała skóra będzie miękka. Ważne: Zawartość mocznika w kremie powinna wynosić co najmniej 20%, a metoda ta jest skuteczna raczej w przypadku cienkich zrogowaceń.

Najlepszym sposobem na zapobieganie zrogowaceniom jest noszenie wygodnych i dobrze dopasowanych butów. Obuwie nie powinno obcierać, a stopy powinny mieć wystarczająco dużo miejsca. Szczególnie dobre dla stóp są buty typu barefoot, które dają uczucie chodzenia boso. Jeśli musisz dużo stać lub chodzić, możesz nosić specjalne wkładki, które odpowiednio rozkładają nacisk na stopy. Noszenie oddychających skarpet wykonanych z materiałów takich jak bambus również pomaga zmniejszyć tarcie na stopach.

Zrogowaceniom zapobiega także regularne stosowanie kremu do stóp, na przykład takiego, który zawiera mocznik. Krem nadaje skórze miękkość i elastyczność oraz doskonale ją nawilża.

Innym sposobem są regularne kąpiele stóp i ścieranie skóry pumeksem lub pilnikiem do pięt. Dzięki temu w ogóle nie dojdzie do powstania zrogowaceń.