Oparzenia słoneczne ust: Jak ich uniknąć

Do oparzeń słonecznych ust dochodzi, gdy skóra jest zbyt długo wystawiona na działanie promieniowania UV. Skóra warg jest bardzo wrażliwa i wyjątkowo cienka. Nie zawiera prawie wcale melaniny – pigmentu, który chroni przed promieniami UV. Jeśli usta są zbyt długo narażone na działanie światła słonecznego, dochodzi do oparzenia, które jest stanem zapalnym skóry.

Objawy oparzeń słonecznych ust: skóra

• jest zaczerwieniona
• piecze
• wydaje się opuchnięta
• jest napięta i sucha w dotyku
• boli i jest wrażliwa na dotyk
• swędzi.

W przypadku oparzeń drugiego stopnia na skórze pojawiają się również pęcherze. W takiej sytuacji należy najpierw schłodzić skórę pod bieżącą wodą, a następnie skonsultować się z lekarzem.

Objawy oparzenia słonecznego pojawiają się zwykle po trzech do pięciu godzinach i są najbardziej intensywne w ciągu dwunastu do 24 godzin po nadmiernej ekspozycji skóry na słońce. Po trzech dniach najgorsze zwykle mija. W przypadku oparzeń drugiego stopnia objawy często utrzymują się dłużej. Każde oparzenie słoneczne zwiększa ryzyko długotrwałego uszkodzenia komórek, co może prowadzić do raka skóry. Dlatego w długiej perspektywie niezwykle ważna jest odpowiednia ochrona przeciwsłoneczna.

Oparzeń słonecznych ust można bardzo łatwo uniknąć. Odpowiednie kosmetyki doskonale chronią skórę przed słońcem. Ponieważ trudno zakryć tę część ciała, dobrym rozwiązaniem jest smarowanie warg specjalnym kremem przeciwsłonecznym do twarzy lub balsamem do ust w sztyfcie z filtrem UV. Aby zapewnić niezawodną ochronę, kosmetyk do pielęgnacji ust powinien mieć współczynnik ochrony przeciwsłonecznej co najmniej 30. Jeszcze lepszy jest SPF 50 lub 50+. Dostępne są nawet koloryzowane balsamy do ust z filtrem, które jednocześnie pielęgnują, chronią i nadają ustom świeży wygląd.

Inne sposoby ochrony ust przed słońcem:

• Unikaj ekspozycji na słońce w porze obiadowej, między 12:00 a 15:00, ponieważ w tych godzinach promieniowanie UV jest najbardziej intensywne.
• Pamiętaj, że promieniowanie UV dociera do skóry także w cieniu. Dlatego, jeśli to możliwe, ogranicz czas spędzany na świeżym powietrzu.
• Wybierz nakrycie głowy zapewniające cień na twarzy, np. kapelusz lub czapkę z daszkiem.

Pamiętaj, aby stosować ochronę przeciwsłoneczną nie tylko na plaży czy na basenie. Także w górach, na spacerze lub podczas dłuższego przebywania pod gołym niebem zawsze chroń się przed słońcem i nie zapominaj o ustach. Nawet w pochmurne dni promienie UV przenikają przez chmury, dlatego niepogoda nie powinna być pretekstem do zrezygnowania z kremu z filtrem.

Światło słoneczne i promieniowanie UV są czynnikami wywołującymi opryszczkę, ponieważ osłabiają układ odpornościowy i zwiększają ryzyko zakażenia. Jeśli masz skłonność do opryszczki i jesteś nosicielem patogenów, tym bardziej powinnaś położyć większy nacisk na ochronę ust. Oparzenia słoneczne uszkadzają skórę, co ułatwia atak opryszczki.

Oparzenia słoneczne ust dają się zwykle łatwo leczyć:

• Schłodź usta – ale nie lodem, ponieważ jest za zimny. Zamiast niego użyj chłodnej, bieżącej wody lub zimnego ręcznika.
• W przypadku oparzeń słonecznych kluczem do sukcesu jest odpowiednia pielęgnacja. Smaruj usta obficie kremem i intensywnie je nawilżaj, np. balsamem z aloesem. Pomoże to w szybszej regeneracji.
• Dużo pij, ponieważ oparzenia słoneczne pozbawiają organizm płynów.
• Staraj się chronić usta i nie narażaj ich na dalsze promieniowanie UV.
• Unikaj gorących, pikantnych lub kwaśnych potraw. Mogą one dodatkowo podrażniać wrażliwą skórę ust.
• Miej oko na indeks UV w miejscu, w którym przebywasz. Wiele aplikacji pogodowych dostarcza tych informacji. Od wskaźnika UV na poziomie 3 eksperci zalecają stosowanie ochrony przeciwsłonecznej.

Jeśli to nie wystarczy, żeby wyleczyć oparzenie słoneczne, możesz kupić w aptece krem z hydrokortyzonem. Pomocne będą także specjalne żele na oparzenia. Jeśli masz wątpliwości, odczuwasz ból lub na wargach pojawi się stan zapalny, dla własnego bezpieczeństwa skontaktuj się z lekarzem.

Oprócz licznych produktów pielęgnacyjnych i kremów nawilżających, dostępne są również domowe środki, którymi można leczyć oparzenia słoneczne ust.

• Twaróg ma efekt kojący, a także działa przeciwzapalnie.
• Aloes doskonale nawilża i pielęgnuje podrażnioną skórę.
• Plasterki ogórka wyjęte z lodówki przyjemnie chłodzą.
• Torebka czarnej herbaty, zaparzona z odrobiną wody i przechowywana w lodówce, działa łagodząco i chłodząco, a także przeciwzapalne dzięki zawartym w niej garbnikom.
• Olej kokosowy ma działanie nawilżające i może zmniejszać ryzyko stanów zapalnych.