Jak utrzymać opaleniznę?

Letnia opalenizna to jedna z najlepszych pamiątek z wakacji. Ale niestety zwykle nie utrzymuje się na skórze tak długo, jak byśmy tego chcieli. Jednym z powodów jest proces regeneracji skóry. W wyniku podziałów komórek w głębszych warstwach skóry nieustannie powstają nowe komórki. Z czasem migrują one na powierzchnię, gdzie zastępują zewnętrzną warstwę skóry. Komórki naskórka wysychają i obumierają każdego dnia. Proces ten trwa średnio 28 dni i służy wzmocnieniu bariery ochronnej skóry.

Jednym ze szkodliwych czynników środowiskowych, przed którymi chronić ma ta funkcja, jest promieniowanie UV. Ekspozycja na słońce nie tylko dodaje nam letniego blasku, ale także uszkadza skórę. Aby chronić uszkodzoną skórę, komórki w jej głębszych warstwach odnawiają się, natomiast warstwa wierzchnia się złuszcza. Oznacza to, że regeneracji ulega także świeżo opalona skóra i w rezultacie opalenizna nie utrzymuje się tak długo, jak byśmy tego chcieli.

O tym, jak zachować opaleniznę po wakacjach, warto pomyśleć jeszcze przed wyjazdem na urlop. Kilka prostych zabiegów pielęgnacyjnych wystarczy, aby odpowiednio przygotować skórę na ekspozycję na słońce i długo cieszyć się jej złocistym kolorem. Aby skóra dobrze się opalała, warto wcześniej regularnie złuszczać naskórek. Peeling usuwa m.in. martwe komórki i ułatwia wchłanianie kremów nawilżających. Ponieważ w wakacje skóra jest już nadwyrężona przez słońce, zaleca się, aby nie złuszczać jej dodatkowo w tym okresie.

Warto również przyzwyczajać skórę do słońca od wiosny. Regularne przebywanie na słońcu wspomaga naturalne funkcje ochronne skóry i stymuluje produkcję melaniny oraz pogrubienie warstwy rogowej naskórka, dzięki czemu skóra nabiera większej odporności na promieniowanie UV. Oczywiście nigdy nie należy zapominać o ochronie przeciwsłonecznej. Również w tym przypadku warto wcześnie wybrać filtr przeciwsłoneczny odpowiedni dla danego typu skóry. Im wrażliwsza skóra, tym wyższy powinien być współczynnik ochrony przeciwsłonecznej.

Skorzystaj z naszych rad, aby po wakacjach jak najdłużej utrzymać letnią opaleniznę. Większość z nich bardzo łatwo wprowadzić w życie. Kluczową rolę odgrywa zwłaszcza odpowiednia pielęgnacja – dzięki niej będziesz długo cieszyć się opaloną skórą.

Dobry krem nawilżający to podstawa. Skóra ma tendencję do suchości i łuszczenia się z powodu intensywnej ekspozycji na słońce. W efekcie opalenizna szybko traci swój urok, a na skórze pojawiają się nieestetyczne plamy. Możesz łatwo temu zapobiec, pamiętając zawsze o intensywnym nawilżaniu skóry, np. balsamem do ciała lub kosmetykami po opalaniu.

Aby opalenizna utrzymała się długo po wakacjach, należy brać prysznic w odpowiedni sposób. Skóra muśnięta słońcem nie lubi zarówno zbyt gorących, jak i zbyt długich kąpieli. Aby nie naruszać naturalnej bariery ochronnej skóry, najlepszy jest letni prysznic i mycie łagodną pianką pod prysznic.

To, co zasadniczo obowiązuje przez cały rok, latem jest szczególnie ważne – jeśli chcesz uzyskać długotrwałą letnią opaleniznę, musisz pomyśleć o ochronie przeciwsłonecznej. Weź pod uwagę potrzeby swojej skóry i wybierz odpowiedni krem z filtrem, aby uniknąć oparzeń słonecznych. Oparzenia słoneczne nie tylko uszkadzają skórę, ale również powodują plamy, więc opalenizna jest nierównomierna. Bardzo ważne: Nie zapomnij o regularnym nakładaniu kremu.

Picie dużej ilości płynów latem jest wskazane nie tylko ze względu na wysokie temperatury. Także opalenizna będzie trwalsza, jeśli nawilżysz skórę od wewnątrz. Picie dużej ilości wody spowalnia łuszczenie się skóry, a tym samym podtrzymuje wakacyjny brąz.

Nawet jeśli naturalna opalenizna jest najpiękniejsza, nie zaszkodzi wspomóc się trochę odpowiednimi produktami. Użyj odrobiny samoopalacza lub zmieszaj kropelki brązujące z balsamem do ciała. Odświeży to opaleniznę, dzięki czemu będziesz mogła się nią dłużej cieszyć po wakacjach.

Jeśli szukasz prostych domowych sposobów na uzyskanie długotrwałej opalenizny, powinnaś zwrócić uwagę, na to co jesz. Pokarmy zawierające karoten, takie jak marchew lub czerwone owoce, mogą przyciemnić delikatnie skórę, jeśli spożywa się je w dużych ilościach. Karotenoidy są pigmentami roślinnymi, które kumulują się w skórze i nadają jej czerwonawy lub żółtawy odcień. Działają przy tym podobne do melaniny i zapewniają pewną ochronę przeciwsłoneczną.